Udzielam wsparcia psychologicznego oraz prowadzę psychoterapię w nurcie poznawczo-behawioralnym. Pracuję w osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 14 r.ż. W swojej pracy skupiam się przede wszystkim na zbudowaniu bezpiecznej, partnerskiej relacji z Pacjentem, która otworzy drogę do pracy nad zmianą Pacjenta oraz dążenia do ulgi w cierpieniu, zdrowia i radości z życia. Wierzę, że każda osoba ma w sobie potencjał do samoleczenia i wzrastania. Czasami jednak potencjał ten zostaje zablokowany przez trudne, niesprzyjające doświadczenia lub nawet traumy. Moim zadaniem jest pomóc Tobie przejść przez proces leczenia wykorzystując i wzmacniając Twoje naturalne zasoby w atmosferze bezpieczeństwa i partnerstwa. Pracując terapeutycznie chcę pomagać minimalizować objawy zaburzeń psychicznych i psychosomatycznych, podnosić jakość życia i wspierać Twój samorozwój oraz tworzenie satysfakcjonujących relacji międzyludzkich. W swojej pracy kieruję się kodeksem etycznym zawodu psychologa i psychoterapeuty.
Towarzyszenie innym na drodze do zmiany swojego życia na lepsze traktuje jako prawdziwy zaszczyt, a każda taka droga jest dla mnie wyjątkowa. Do historii moich Pacjentów podchodzę z ogromną dozą szacunku i uznania wobec tego jak radzili sobie do tej pory, a swoje zadanie rozumiem jako prowadzenie ich w kierunku poznania skuteczniejszych i lepiej służących im narzędzi. Nie ma dwóch takich samych osób czy dwóch identycznych historii. Złożoność ludzkiej psychiki i emocji jest dla mnie dogłębnie poruszająca, a pomaganie młodym ludziom w odnalezieniu siebie i swojej własnej życiowej drogi jest dla mnie nie tylko pracą, ale i pasją.
Zapraszam na konsultacje, jeśli odnajdujesz siebie przynajmniej w jednym z poniższych pytań:
Czy czujesz, że brak wiary w siebie i własne możliwości blokuje Cię przed rozwinięciem skrzydeł i realizacją swoich marzeń?
Przytłacza Cię wszechogarniający lęk, który sprawia, że stopniowo wycofujesz się z życia?
Doświadczasz napadów lęku panicznego, które odbierają Ci swobodę działania i radość z życia?
Brakuje Ci sił, aby sprostać sprawom dnia codziennego?
Tkwisz w smutku, pustce i bezsilności?
Sięgasz po autodestrukcje, aby poradzić sobie z problemami – nadużywasz środków psychoaktywnych, dokonujesz samouszkodzeń, wchodzisz w ryzykowne sytuacje?
W Twoich relacjach wiecznie jest burzliwie, albo ogromna bliskość, albo konflikt i/lub rozstanie?
Tak bardzo pragniesz mieć w kimś oparcie, że przywierasz do drugiej osoby, albo w ogóle nie potrafisz pozwolić sobie na bliskość i unikasz głębszych relacji?
Tkwisz w relacjach, które Ci nie służą, a wręcz Cię ranią?
A może stoisz na rozdrożu i sam/a nie wiesz czego chcesz od życia?
Czujesz, że potrzebujesz lepiej zrozumieć siebie, zanim podejmiesz ważne życiowe decyzje?
Z pozoru masz wszystko, ale wcale nie jesteś szczęśliwy?
W gabinecie wspólnie poszukamy odpowiedzi dlaczego tak jest i co można z tym zrobić. Decyzja o terapii to odważny i dojrzały krok. Osobiście głęboko wierzę, że psychoterapia poprzez budowanie samozrozumienia i samoświadomości i samowspółczucia może pomóc poradzić sobie z tymi i wieloma innymi trudnościami oraz odnaleźć drogę do życia pełnego satysfakcji i radości.
pierwsza konsultacja
Podczas pierwszych spotkać staram się jak najlepiej poznać i zrozumieć Pacjenta. Z uwagą i zainteresowaniem wysłuchuję jakie czynniki sprawiły, że dana osoba zaczęła poszukiwać wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego. Poznanie historii i opisu trudności Pacjenta pozwala mi dobrać odpowiednie metody pracy. Moje decyzje podyktowane są dobrem Pacjenta.
Pierwsze trzy spotkania przeznaczone są na konsultacje, podczas których możemy wspólnie określić cele terapeutyczne i zdecydować o dalszej wpólnej pracy. Terapia zawsze odbywa się w procedurze dobrowolności, to znaczy za zgodą Pacjenta. Obowiązuje mnie zasada poufności. Ponadto, nie oceniam decyzji Pacjenta, a jedynie pomagam je rozumieć.
Konsultacja trwa 50 min, nie trzeba się do niej szczególnie przygotowywać. Warto zabrać ze sobą wyniki badań i/lub karty informacyjne dotyczące leczenia psychiatrycznego, bądź terapii, jeśli się takie posiada.
wsparcie psychologiczne
To forma pomocy dla osób w kryzysie psychicznym, bądź trudnej sytuacji życiowej. Podczas spotkań polegających na udzielaniu wparcia psychologicznego pomagam odnaleźć się w danej sytuacji i przeżyć związane z tym emocje. Podczas sesji wpierających nie pracuję tak głęboko jak podczas terapii oraz nie jest to praca skoncentrowana na zmianie. Jest to więc odpowiednia forma pomocy dla osób, które z różnych przyczyn nie są gotowe, aby rozpocząć proces terapeutyczny.
psychoterapia
Psychoterapia poznawczo-behawioralna[CBT] polega na identyfikacji i zmianie nieprzystosowawczych schematów myślenia. Nieprzystosowawczych, czyli takich powodujących cierpienie, lęk, depresje i inne. CBT bazuje na założeniu, że nasze myśli i przekonania wpływają na to jak odbieramy i interpretujemy otoczenie oraz jakie przeżywamy w związku z tym emocje.
Terapia rozpoczyna się od wywiadu diagnostycznego, czyli poznaniu historii życia Pacjenta. Dzięki temu mogę zrozumieć, w jakich okolicznościach tworzyły się schematy myślenia i jakie metody pracy będą najkorzystniejsze dla konkretnej osoby. W zależności od indywidualnych trudności i potrzeb Pacjenta terapia może trwać od kilku miesięcy do nawet kilku lat. Cały proces odbywa się w atmosferze współpracy i podmiotowego traktowania osoby Pacjenta. Pacjent w każdej chwili może zakończyć terapie, bądź wyrazić swoje uczucia i emocje związane z procesem terapeutycznym i/lub osobą terapeuty.
Celem terapii jest zwiększenie wglądu psychicznego, to znaczy rozumienia Pacjenta co i dlaczego się z nim dzieje, minimalizacja objawów psychopatologicznych (lęków, wahań nastroju, samookaleczeń itp.), poprawa jakości życia oraz samorozwój.